手动更新世因为后台自动更新不行，那么只能手动更新。首先，你得有一个最新版本的wordpress，这个得去官网上下。图片上是2014年4月13日最新版本3.81的。下载后解压在电脑上。

通过flashFxp登陆你的主机或者空间，删除掉wp-includes和wp-admin目录下的文件

之前下了的最新版本wordpress解压后，除了wp-content目录外的所有文件都上传并覆盖到你博客主机相对应的位置。遇到是否覆盖时，选择全部覆盖就是了。

覆盖完后，运行http://你的博客地址/wp-admin/upgrade.php，执行升级。好了，按照以上方法，保证完全成功手动升级wordpress